La fascitis plantar es la inflamación de lo que conocemos como fascia plantar. La fascia plantar es el tejido que cubre la zona de apoyo del pie y que va desde el talón hasta la base de los dedos, lo que conocemos como zona metatarsal. El síntoma principal de esta lesión, es un dolor agudo en la zona interna del talón. Este será más intenso durante los primeros pasos que hacemos al levantarnos. Después de caminar un poco, la fascia se estira y suele reducirse la molestia. Es importante sin embargo, no atacar sólo el síntoma, sino también y primordial, la causa. Debemos actuar e ir a consultar a un especialista cuando aparecen los primeros síntomas, ya que la fascitis se puede ir agravando y limitarnos durante la realización de ejercicio físico y durante nuestro día a día.   UN CALZADO NO ADECUADO   Es una lesión muy frecuente en deportistas y también en personas de más de 45 años, pero durante el verano los casos aumentan de forma significativa. La razón principal: el calzado. En esta época del año solemos utilizar un tipo de calzado (chanclas, abarcas …) que nos obliga a tener tensionados los dedos del pie en cada paso que damos para no perderlo. Esto puede generar una sobrecarga en la fascia y producirse la molesta inflamación.   OTRAS CAUSAS   Los paseos por la playa, donde el terreno es irregular, también es una de las causas comunes de esta lesión. La superficie es irregular, y al caminar descalzos toda la musculatura se ve obligada a hacer un esfuerzo mayor para mantener la estabilidad de nuestro cuerpo, principalmente en la articulación del tobillo. Otras causas de la lesión pueden ser la obesidad o correr largas distancias sobre superficies irregulares.   CONSULTA UN ESPECIALISTA   Como hemos comentado, es importante actuar cuando aparecen los primeros síntomas. Desde el Centro Médico Broto podemos ayudarte ante esta lesión. Evaluaremos tu caso, el grado de inflamación y lo trataremos. Asimismo, te informaremos de las medidas que debes tomar para no volver a padecerla. En muchos casos la fisioterapia junto con unas plantillas, serán la solución.